碳酸鈣或檸檬酸鈣？
鈣質有不同的來源，常見包括碳酸鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣及乳酸鈣等。大部分補充劑由碳酸鈣或檸檬酸鈣製成，須知道補充劑中的鈣品質是很重要的，因為這代表可以從補充劑中得到多少的鈣。
碳酸鈣與檸檬酸鈣比較：
碳酸鈣是一種含鈣量較高的成分，鈣質含量占40%1，即1500毫克的碳酸鈣，含約600毫克鈣元素，能提供較檸檬酸鈣將近兩倍的鈣元素。
Caltrate「佳存」鈣片使用優質碳酸鈣，能提供高濃度鈣質，每日兩粒便已攝取建議所需的鈣質。
資料來源：
- 周建烈及蔡美琴主編。實用鈣補充劑手冊, 2007, p.59
PM-HK-CAL-22-00036(07/2025)